Categoría: Investigación

En esta última parte de la serie sobre las grasas, quisiera aplicar los criterios de la ciencia y los expertos a nuestra vida diaria. Parece imposible, pero con un poco de creatividad, lo podremos lograr. A continuación una lista de ideas de mi día a día para utilizar más grasas saludables 🙂 Ideas para utilizar…

Vamos a ver cuáles son las grasas buenas, las grasas que debemos evitar y dónde las encontramos normalmente.

En la primera parte de esta serie de artículos sobre la calidad del sueño, mencioné los principales efectos de no dormir bien o de la falta de horas de sueño. En esta segunda parte, voy a profundizar en la opinión sobre este tema de 3 de los autores que he investigado y que me parecen…

Para nadie es un secreto que las horas de sueño y la calidad del mismo son indispensables para una buena salud, pero ¿por qué? Desde hace varios años los científicos han estudiado esto con detalle y me gustaría dar un poco de información sobre este tema. Vamos a comenzar mencionando algunos de los efectos de…

Como cada cuerpo es un mundo totalmente diferente, mi recomendación inicial es asesorarse por un profesional experto en el tema sobretodo si tienes alguna de las siguientes condiciones: Embarazo. Periodo de lactancia. Desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia. Mujeres que hayan probado el ayuno y sufran alteraciones en la menstruación o la ausencia…