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Categoría: Pilates
El Diafragma: más que un músculo de la respiración
El músculo diafragma es quizás uno de los más extraordinarios y a la vez complejos que he estudiado, sin embargo algunas de sus funciones son infravaloradas en el tratamiento de diferentes patologías. Se le suele llamar diafragma abdominal para no confundirlo con el diafragma pélvico o el diafragma craneal, que son conjuntos de otras estructuras…
The Hundred: algo más que un ejercicio de calentamiento
Según los discípulos de Joseph Pilates, “The Hundred” es un ejercicio para calentar el cuerpo y prepararlo para la clase, estimulando mediante la respiración y el bombeo de los brazos la circulación sanguínea. Es por esta razón que es el primer ejercicio en la secuencia de mat clásico presentada en libro “Return to Life Trough…