¿Qué hago para beneficiarme de los efectos positivos del ayuno?, ¿Cómo comencé a hacerlo?, ¿Qué hago actualmente?
Año: 2020
Ideas y recomendaciones para comenzar a practicar el ayuno
Como cada cuerpo es un mundo totalmente diferente, mi recomendación inicial es asesorarse por un profesional experto en el tema sobretodo si tienes alguna de las siguientes condiciones: Embarazo. Periodo de lactancia. Desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia. Mujeres que hayan probado el ayuno y sufran alteraciones en la menstruación o la ausencia…
El ayuno intermitente como herramienta para mantenerse saludable
Todos sabemos que ayunar significa abstenerse total o parcialmente de comer o beber, pero últimamente se ha puesto muy de moda esto del ayuno intermitente y sus beneficios. Antes que nada, es importante mencionar que el ayuno es algo que el ser humano hacía muchos años atrás pues antes de practicar la ganadería y la…
El mito de acelerar el metabolismo comiendo cada 2 o 3 horas
Durante una consulta, un paciente me contaba que le habían prescrito comer cada 2 horas y que había sido una experiencia muy estresante. Había configurado su teléfono con una alarma que le recordaba la hora de comer y muchas veces ni tenía hambre. ¿Te parece normal? Vamos a revisar los puntos de vista de algunos…
Comunicado sobre el COVID-19
Debido a las últimas medidas anunciadas por el gobierno con respecto a la crisis sanitaria el centro permanecerá cerrado a partir del lunes 16 de marzo hasta que las condiciones lo permitan, por precaución y solidaridad con la ciudad y en especial con nuestros clientes y pacientes. Os garantizo que podréis recuperar todas las clases…
